禅の教え ひとつになる

枡野俊明氏の

『禅が教えてくれる　美しい人をつくる「所作」の基本』

を読んだ。

どんなに疲れてるときも、

どんなに忙しいときも、

心を乱さず、

自分を失わない。

マイナス要素に左右されない、生き方がしたい…。

そう考えていたときに出会った本。

育児や家事に振り回されていると感じる毎日から卒業したい。

今、今をＨＡＰＰＹにすごしたい。

本の中で書かれていたこと…。

『ひとつになる』

ひたすら今自分がしていることに打ち込む

あ～これできてないな…。

自分のごはん食べながら、子供たちにもごはんを食べさせる。

食事中、片づけが楽になることを考える。

子供たちとお風呂に入りながら、寝る準備のことを考える。

寝かしつけの絵本を読みながら、自分の夢について思いをはせる。

『今』ではなく、いつも少し先のことを考えていることが多い。

今を生きていない。。。のかな？？

いつもより少しゆっくり深呼吸しながら、

今に感謝しながらすごしてみよう。

呼吸が整うと心が整う

とも書いてあった。

『所作』『呼吸』『心』

三位一体

昨日より少し意識して今日をすごしてみよう。

これが当たり前の習慣になるように、やってみよう。

小さい子供の育児をしていると

座禅にいったり、セミナーに出かけたり、

自分の時間をもつことが難しい。

その中で、私の救いになるのが『本』。

世界中のステキな人に出会えるから、

いつもいつも助けてもらえる。

すべての出会いに感謝。